🥩+🍵 쇠고기와 녹차, 같이 먹으면 안 되는 이유는?오늘은 많은 분들이 즐기는 두 가지 식재료, 쇠고기와 녹차의 조합이 사실은 피해야 할 궁합이라는 사실에 대해 자세히 알려드릴게요."녹차는 건강에 좋고, 쇠고기는 단백질 공급에 좋다는데 같이 먹으면 더 좋은 거 아냐?"라고 생각하신다면… 잠깐! 이 조합은 영양소 흡수를 방해하고, 장기적으로는 빈혈까지 유발할 수 있는 꽤 조심해야 할 음식 궁합입니다.🥩 1. 쇠고기의 장점: 고단백 + 철분 덩어리쇠고기는 대표적인 고단백 저탄수화물 식품으로, 특히 **헴철(heme iron)**이라는 형태의 철분이 풍부하게 들어 있습니다.헴철은 동물성 철분으로, 식물성 철분보다 체내 흡수율이 2~3배 더 높습니다.그래서 빈혈 예방, 피로 해소, 뇌 기능 개선에 효과적이..